Pořád píšu na svých sociálních sítích o štěstí a o tom, jak je důležité být šťastný sám se sebou, jenže jsem k tomu ještě nikam nesepsala nějaký návod. Upřímně, nemyslím si, že nějaký univerzální návod existuje. Ale můžu vám napsat, co dělá šťastnou mě a třeba to udělá šťastnými i vás. 🙂 Na každý den jsem tedy vymyslela jednu aktivitu, kterou můžete udělat a snad si na konci srpna řeknete, že jste opravdu šťastnější. 🙂 Snažila jsem se vše vymyslet tak, aby vás to skoro nic nestálo, ale někdy je třeba si udělat radost i tím, že si něco koupíte. 🙂 A jestli se vám nechce začínat v srpnu, tak začněte v září nebo třeba v říjnu, koneckonců je jedno, kdy začnete, hlavně že začnete. 🙂

Den první – pořádně si ukliďte 

Vím, že to může znít dost vtipně. Asi si říkáte, čím mě udělá úklid šťastnějším? Osobně uklízení nesnáším, ale víte jak skvělý je to pocit být v čistém a uklizeném prostředí? Navíc, když to vezmete opravdu z gruntu a vytřídíte si i věci, které už nepotřebujete, pročistí se vám hlava a vy se budete cítit zase o něco volnější. Takže první den si prostě ukliďte.

Den druhý – kupte si něco na sebe a neohlížejte se na to, jestli to stojí 3 stovky či 5

Ano, nejlépe se samozřejmě nakupuje ve slevách a pokud se vám poštěstí najít super kousek v akci, tak lépe pro vás. Jednou za čas je ale potřeba si koupit oblečení bez ohledu na to, jestli stojí o stovku či dvě více. 🙂 A věřte mi, že tenhleten kousek vám bude celou dobu připomínat, že to je to oblečení, ve kterém se budete cítit „šťastnější“. 🙂

Den třetí – hned po vstanutí si pusťte hudbu 

Hudba je výborný lék na špatnou náladu. Pusťte si hned ráno, jak vstanete oblíbenou písničku či si zapněte rádio při chystání se do práce a věřte, že vše ten den bude snazší a vy budte z domova odcházet s dobrou náladou.

Den čtvrtý – dejte si sklenku dobrého vína 

Čtvrtý den by měl přicházet na pátek a to je ideální den si večer v klidu sednout do křesla, zapálit si svíčku a vychutnat si sklenku dobrého vína. Pokud máte radši pivo nebo třeba dobrý čaj, zaměňte si víno za mok dle vaší chuti. Ale udělejte si tento rituál, kdy budete mít čas jen sami pro sebe a vychutnáte si moment „TADY A TEĎ“. 🙂

Den pátý – dejte si vaši oblíbenou snídani a snídejte fakt dlooouho 🙂

Ať už jsou to lívance, vejce Benedikt, krupicová kaše či zapečené tousty, dneska ráno se rozmazlete a dejte si bez výčitek vaši oblíbenou snídani. Sedněte si k ní v klidu a naplno si ji užjite a vychutnejte. Můžete si u toho číst noviny nebo si jen vychutnávat jednotlivá sousta.  Takhle začíná skvělý den. 🙂

Den šestý – běžte do kina či do divadla

Ať už půjdete sami, s členem rodiny nebo s dobrým kamarádem, je to fuk. Hlavně běžte na něco, co se vám bude líbit. 🙂

Den sedmý – dejte si dort

Jasně, chápu, že myslíte na svou linii, ale jednou za čas si po obědě dopřát kousek dortu není žádná katastrofa a vás to udělá šťastnými. Navíc by dnešní den měl připadat na pondělí, což je začátek nového pracovního týdne, tak si ho trošku oslaďte. 🙂

Den osmý – kupte si knížku

Osobně miluju knihy, knihkupectví a čtení knížek. Je to pro mě obrovský relax a navíc je mi po přečtení knihy strašně dobře. Já mám ráda motivační knížky, ale také oddechovky či reálné příběhy. Ať už je to u vás stejně či jinak, kupte si knížku, která vás pohladí po duši.

Den devátý – večer se uvelebte v posteli a začněte číst knížku, kterou jste si koupili

Úkol zní jednoduše, splnění bude možná v dnešním světě sociálních sítí a televize těžší, ale udělejte to. 🙂 I kdybyste měli přečíst jen pár stránek.

Den desátý – ozvěte se příteli, se kterým jste se už dlouho neviděli

Dnešní doba je dost hektická a není nic neobvyklého, když se s vašim kamarádem či známým nevídíte nějakou dobu. Pokud je to ale déle jak měsíc, ozvěte se mu. Můžete si jen tak popovídat nebo se domluvit na schůzce. Uvidíte jak vás společná komunikace po delší době naplní. 🙂

Den jedenáctý – dejte si dobrou večeři

Zase je pátek večer, a to je ideální čas si udělat hezký večer s dobrým jídlem. Je teď jen na vás, jestli se rozhodnete na večeři jít nebo si ukuchtíte něco doma, ale opět myslete na to, aby to bylo něco, co máte fakt rádi a vychutnejte si to. Sedněte si ke stolu, nespěchejte a vnímejte všechny chutě daného jídla.

Den dvanáctý – jděte či jeďte na výlet

Tento den by měl vycházet na sobotu, a tak se běžte projít někam do přírody, nejlépe někam, kde už jste nikdy nebo třeba jen dlouho nebyli.

Den třináctý – prostě jen odpočívejte

Dneska všichni pořád někam spěcháme, a tak si udělejte jeden jediný den pro sebe a nedělejte nic. Pokud bude škaredě, nevylízejte z postele a buď koukejte na filmy či seriály nebo si prostě čtěte. A pokud bude hezky, tak se běžte projít, sedněte si na lavičku a koukejte se kolem sebe, jak je ten svět krásný. 🙂

Den čtrnáctý – projděte si staré fotky a zavzpomínejte na dobu, kdy vznikly

Udělejte si hodinku až dvě čas a projdětě si fotky z minulého léta, Vánoc či z vašeho dětství. Uvidíte, jakou příjemnou atmosféru si vytvoříte, u kolika fotek se zasmějete a jak se budete těšit na dovolenou co vás teprve čeká nebo třeba na Vánoce, které teprve budou. 🙂

Den patnáctý – udělejte něco pro vaši vnější krásu

Říká se, že změna je život. Ano, někdy je opravdu potřeba něco na sobě změnit, tak proč to neudělat dnes? Budete se cítit zase o něco svobodněji, šťastněji a krásněji. Běžte třeba ke kadeřnici a změňte barvu či účes nebo si jen kupte nový krém na tvář, šampón na vlasy, tělový krém či lak na nehty. 🙂

Den šestnáctý – dodělejte své resty

Asi každý z nás má něco, co oddaluje až na chvíli, kdy to bude fakt hořet. Takhle to ale nejde. Naučte se resty nedokládat. Ať už se musíte objednat k zubaři či na jinou preventivní prohlídku nebo uklidit binec ve skříni, pusťte se do toho. Uvidíte, jak velký balvan vám spadne ze srdce. 🙂

Další dny budou ve 2. části. 🙂

Mějte se rádi!

promo-image