Je to skoro neuvěřitelné, ale srpen se už přehoupl do své druhé poloviny. Když jsem psala první část této srpnové výzvy, říkala jsem si, že polovina srpna je taaak daleko… Ale uteklo to rychleji, než jsem čekala. 🙂 A tak by mě zajímalo, jak jste na tom s plněním jednotlivých výzev? Já moc dobře. Všechny výzvy mám (až na tu dnešní, kterou ale doženu) splněny. Sice se třeba úplně nestalo, že bych jednotlivé výzvy splnila v daný den, protože jsem udělala najednou třeba 2,3 výzvy, ale obsah jsem splnila. Věřím, že ani vy jste nepostupovali úplně podle rozpisu a přízpůsobili jste si to sobě. Mnoho z vás mi totiž psalo hned o prvním dnu, že se jim zrovna dneska uklízet nechce, takže si to nechají na jiný den. 😀 A dost by mě zajímalo, jestli si nakonec fakt uklidili. 😀

Dneska nicméně začíná druhá polovina srpna a s tím je potřeba doplnit výzvy na další dny. 🙂

Den sedmnáctý – pusťte si oblíbený film či pár dílů seriálu

Asi každý z nás má film či seriál, který sleduje či sledoval v minulosti a naprosto ho zbožňoval. Takže se večer uvelebte do postele a pusťte si ho. 🙂

Den osmnáctý – oblečte si na sebe něco barevného

Osmnáctá výzva připadá na pátek, což je pro většinu z nás oblíbený den. No a tento den si zaslouží oslavu. Oslavu v podobě barev. Navíc je léto, lepší období pro barevné oblečení neexistuje. Výběr nechám zcela na vás, jestli zvolíte barevné ponožky, šátek či triko, ale rozhodně to nezanedbejte. 🙂

Den devatenáctý – zacvičte si

Cvičení vyplavuje endorfiny a to jsou přece hormony šťěstí. Takže není nic lehčího než si dnes zasportovat. Pokud bude vedro, běžte třeba plavat anebo se běžte jen tak projít do přírody. Každý pohyb se počítá. 🙂

Den dvacátý – běžte spát o hodinu dřív

Věděli jste, že nejefektivnější spánek je ten, který zvládneme před půlnocí? Pokud jako já chodíte spát kolem 11 večer, zkuste to dnes o hodinu dřív. V pondělí pak navíc budete odpočatější, což se do nového pracovního týdne rozhodně hodí. 🙂

Den dvacátý první – dejte si čokoládu

Osobně mám s pondělky problém. Teď už tedy menší, protože jsem na mateřské, ale moc dobře si pamatuji ten stav v pondělí, kdy jsem se musela velmi nutit, abych najela opět do pracovního režimu. Myslím, že k tomu hodně pomáhá kafe a čokoláda. Vyberte si ale fakt dobrou a kvalitní čokoládu a stačí jen kousek. 🙂 Já doporučuji například rustikální čokoládu Ajala. 🙂 Za prvé je vyráběná ručně u nás v Brně a za druhé je drahá, takže ji nebudete chtít sníst na posezení, ale vychutnáte si ji. 🙂

Den dvacátý druhý – potěšte někoho ve svém okolí

Nejšťastnější člověk je ten, který dělá šťastnými ty druhé. To, jak s touto výzvou naložíte je jen na vás. Zavolejte třeba babičce a potěšte ji tím, napište krátkou básničku své lásce či kamarádce anebo třeba jen pochvalte kolegyni v práci. Potěšit někoho nic nestojí, ale hodnotu to má obrovskou. 🙂

Den dvacátý třetí – vytřiďte si oblečení

A máme tu zase něco uklízecího. 🙂 Netuším, jak často třídíte své oblečení, já to dělám jednou za půl roku, nicméně si na tom teď dejte záležet. Moje pravidlo zní – to, co jsem na sobě neměla celý rok, už do mé skříně nepatří. Oblečení však nevyhazujte, ale dejte jej do kontejnerů na oblečení, aby si jej mohl ještě někdo užít. 🙂 Uděláte si tím místo ve skříni a taky dobrý skutek.

Den dvacátý čtvrtý – přineste si domů kytku

Schválně zde nepíšu, kupte si kytku, protože jestli máte kolem sebe místa, kde můžete natrhat nějaké to luční kvítí nebo máte třeba zahradu, kde vám rostou růže, tak květiny nekupujte, ale utrhněte si je. My ostatní si květiny budeme muset koupit. Pokud jste žena, udělejte si jimi radost sami pro sebe, pokud jste muž, ohromte tím svou partnerku. 🙂 A doma si květiny dejte na viditelné místo, aby vás opravdu těšily. 🙂

Den dvacátý pátý – zušlechtěte se

Může to pro vás znamenat cokoliv, takže si to přizpůsobte sobě. Pro mě to znamená, upravit si nehty na rukou i na nohou, dát si regenerační masku na obličej, upravit si obočí a další kosmetické úkony, které nedělám každý den. Jestli to pojmete tak, že si uděláte beauty večer u vás v koupelně nebo se objednáte na manikůru nechám zcela na vás. 🙂

Den dvacátý šestý – běžte se projít po místech, kde jste dlouho nebo třeba nikdy nebyli

Občas nás může překvapit, jak krásná místa jsou kolem nás a my o nich nevíme. Běžte se tedy projít do míst, kde jste nikdy nebyli nebo kde jste dlouho nebyli, třeba se tam něco změnilo. 🙂

Den dvacátý sedmý – zahrajte si společenskou hru

Pozvěte k sobě domů kamarády a zahrajte si společně nějakou zábavnou společenskou hru. Doporučuji třeba Dixit, Bang, Jídlo S.R.O. nebo Dominion.

Den dvacátý osmý – jděte do práce pěšky

Pokud máte práci kousek od domova, vykašlete se na MHD a běžte pěšky. Pokud máte práci daleko, vyberte si jeden z úseků – buď začátek nebo konec cesty a buď nastupte na MHD až třetí zastávku nebo naopak ty tři zastávky dojděte. Pokud nepracujete, tak běžte třeba ráno pěšky na nákup. Důležité je se hned z rána projít po čerstvém vzduchu. Ještě nebude takové vedro a uvidíte, že se hned od rána budete cítit dobře. 🙂

Den dvacátý devátý – navoňte se

Víte o tom, že určitá vůně, kterou máme spojenou s nějakou situací nám ji dokáže připomenout? Je to až neuvěřitelné. Pokud máte nějakou vůni, kterou jste používali na dovolené u moře, je to přesně to, co mám na mysli. Ať už to byl šampón, balzám na vlasy či nějaký olejíček, ošetřete jím své tělo a uvidíte, že při nanášení daného kosmetického produktu budete myslet na chvíle, kdy jste se cítili krásně.

Den třicátý – zrekapitulujte daný měsíc

Dnes je přesně ten den, kdy byste se měli zamyslet nad uplynulým měsícem. Řekněte si, co se vám povedlo, co se nepovedlo a co byste chtěli v září změnit. Klidně si vytvořte i list přání, co byste chtěli v září zažít a v následujícím měsíci se to snažte splnit. 🙂

Den třicátý první – oslavte uplynulý měsíc

Dnes je poslední den v měsíci. A tak je potřeba to oslavit. Nechám na vás, jakým způsobem to provedete. Jestli půjdete na večeři nebo si doma otevřete víno, to je jen na vás. Oslavte však uplynulý měsíc, který byl určitě úžasný a s úsměvem vstupte do toho nového, který bude určitě ještě úžasnější. 🙂

P.S. Žijte každým okamžikem, žádná minuta, hodina ani žádný den se v našem životě nebude opakovat.

Mějte se rádi a milujte život.

Katka

 

promo-image