Kategorie

Večeře

v Jarní recepty, Jídlo, Lehké, Oběd, Pečivo, Pro děti, Pro těhotné, Večeře

Sendvič se šunkou, Gruyerem a hráškem

podle
30.4.2018
Zanechat komentář
629

Pečivo je moje prokletí. Nevím, jak jste na tom vy, ale já pečivo naprosto zbožňuju! Dokázala bych snad přežívat jen na něm. Nejsem na to ale moc pyšná, protože všude čtu, jaké je pečivo zlo. 😀 A tak si vždycky řeknu, že jeho konzumaci omezím. Ale nějak mi to jednoduše nejde. 🙁 Aspoň se tedy snažím jíst kvalitní kváskové pečivo, už jen pro svůj pocit. Jo a tenhle sendvič? To je hrozná dobrota. Nekecám! 🙂

Ingredience na 3 sendviče

6 plátků kváskového chleba

9 plátků krůtí šunky (cca 100 g)

80 g sýra Gruyere

200 g mraženého hrášku

olivový olej

trocha citrónové šťávy

sůl

pepř

zavařenina karamelizované cibule nebo majonéza (vyberte si dle vaší chuti)

hrst rukoly

máslo nebo ghí na opečení chleba

 

1. Hrášek nechte rozmrznout a poté jej dejte do mixovací nádoby od robotu, přidejte sůl, pepř, citrónovou šťávu a oliváč a rozmixujte dohladka.

2. Sýr nakrájete na tenké plátky.

3. Jeden krajíc chleba potřete hráškovým pyré, druhý karamelizovanou cibulí nebo majonézou.

4. Na krajíc, kde je pyré dejte sýr a na ten druhý krajíc položte trochu rukoly a šunkou.

5. Oba krajíce nyní spojte do sendviče.

6. V pánvi rozehřejte máslo nebo ghí a z obou stran na středním stupni opečte sendviče.

7. Po opečení sendvič přepůlte, ať se lépe jí.

8. Ihned servírujte.

v Bez lepku, Fitness, Lehké, Letní recepty, Předkrmy, Pro děti, Pro těhotné, Večeře, Vegetariánské, Zimní recepty

Pečená rajčata s mozzarelou a piniovými oříšky

podle
29.1.2018
2 komentáře
1753

Dlouho tady nebyl nějaký recept, co? Musím se přiznat, že jsem poslední měsíc moc náladu na tvoření receptů neměla. Dnes je prostě všude kolem nás tolik kuchařek, receptů a blogu o jídle, že jsem z toho byla až smutná. Všechno tu už vlastně bylo. Každý se snaží něco nového vymyslet, ale mně už příjdou ty recepty prostě pořád o tom samém. A tak jsem se i já ve svém vaření vrátila k odzkoušeným a hlavně jednoduchým receptům a rozhodla jsem se, že i sem na blog vám budu dávat recepty, které sama miluju a které bych mohla jíst často, ačkoliv to není nic inovativního. 🙂 A jedním z prvních těchto receptů budou právě tyto pečená rajčata s mozzarelou. Dalo by se to vlastně nazvat jako salát Caprese, akorát v zimním podání. 🙂

Ingredience na 2 porce

300 g cherry rajčátek

150 g mozzarely light

troška piniových oříšků

hrst česrtvé bazalky

1 polévková lžíce olivového oleje

3 větvičky rozmarýnu

sůl

 

  1. Rozehřejte troubu na 180 stupňů.
  2. Cherry rajčátka omyjte a dejte do zapékací mísy.
  3. Rajčátka zakápněte olivovým olejem, posolte je, přidejte větvičky rozmarýnu a dejte péct do trouby na cca 20 minut.
  4. Mezitím natrhejte mozzarelu, opražte nasucho pinie a bazalku omyjte.
  5. Když jsou rajčátka upečená, vyjměte zapékací mísu z trouby a nechte je trošku zchladnout, aby se mozzarela nerozpustila, když ji na ně položíte.
  6. Upečené cherry pak dejte na talíř i s trochou šťávy, kterou pustily, přidejte natrhanou mozzarelu, lísky bazalky a pinie.

TIP: Podávejte s opečenými tousty, čerstvou či opečenou bagetkou. 

v Lehké, Oběd, oslavy, Párty, Pečivo, Pizza, Večeře

Domácí pizza se salámem Milano, červenou cibulí a olivami

podle
30.10.2017
Zanechat komentář
1029

Pizza je jedno z mých oblíbených jídel. Vlastně neznám moc lidí, kteří by pizzu neměli rádi. 🙂 Musím však říct, že ji nejím zas tak často. Jestli si ji dám jednou do měsíce, tak je to moc… V Brně je několik podniků, kde mají pizzu docela dobrou, ale upřímně, nic nemá na tu domácí. Občas mám totiž problém, že je pizza hrozně mastná. A to je prostě špatně. Pizza má být šťavnatá, křupavá, ale rozhodně ne mastná nebo rozbředlá. Navíc u té domácí přesně víte, co za kvalitní ingredience na ni dáváte a také vás vyjde asi tak na třetinu či dokonce čtvrtinu ceny než když si ji objednáte. 

Ingredience na 3 pizzy
Těsto

250 ml vlažné vody

3 g sušeného droždí

5 g třtinového cukru

25 g olivového oleje

500 g hladké mouky

15 g soli

mouka na podsypání těsta

1. Droždí rozmíchejte ve vodě s cukrem.
2. Přidejte olivový olej a sůl a opět promíchejte.
3. Do mísy od robota nasypte mouku a vlijte drožďovou směs.
4. Do robota použijte nástavec typu hák a nechte robota 10 minut hnětat těsto.
5. Poté mísu s těstem zakryjte utěrkou a nechte 1 hodinu kynout.
6. Po hodině kynutí rozdělte těsto na 3 bochánky, vyválejte je do kruhu. Pokud se těsto bude lepit, podsypejte jej moukou.
7. Na těsto dejte náplň.

 

Náplň na 3 pizzy

400 g rajčatové passaty

1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje

špetka soli

špetka sušených italských bylinek (oregano a bazalka)

120 g salámu Milano

200 g mozzarely

100 g zelených oliv

1 větší červená cibule

rukola na ozdobu

 

  1. Passatu dejte do misky, přidejte sůl, bylinky, olivový olej a vše promíchejte.
  2. Cibuli zbavte slupky a nakrájejte ji na půlkolečka.
  3. Olivy překrojte napůlky.
  4. Mozzarelu natrhejte na kousky.
  5. Rozválenou placku těsta potřete rajčatovou směsí, na rajčatovou směs rozmístěte kolečka salámu, salám posypte půlkolečky cibule a olivami a nakonec na pizzu rozmístěte kousky mozzarely.
  6. Pečte nejlépe na kulatém plechu na pizzu ve vyhřáté troubě na 250 stupňů cca 8 minut.
  7. Upečenou pizzu nechte chvíli vychladnout, poté ji pomocí řezacího kolečka rozdělte na 8 dílů a ozdobte rukolou.

TIP: Okraje můžete před pečením potřít olivovým olejem a posypat chia semínky či černým a bilým sezamem.

v Lehké, Oběd, oslavy, Párty, Pečivo, Podzimní recepty, Pro děti, Pro těhotné, Večeře

Dýňový quiche z domácího listového těsta

podle
13.10.2017
Zanechat komentář
1237

Tak jsem máma! A je to skvělý! Jen je to slaďování se s miminkem trochu náročné. 🙂 Najednou si člověk uvědomí, kolik měl před narozením dítěte času a jak bylo snadné vyrazit jen tak někam ven. 🙂 Ale také uvařit nebo něco upéct se aktuálně po 2 týdnech od porodu stává náročnější aktivitou. Člověk musí najednou vychytat dobu, kdy dítě spí a někdy si můžete naplánovat, že miminko bude spát od 10 do 13, jenže ejhle, ono třeba spát nechce. A pak se celý časový harmonogram posouvá a oběd vaříte až k večeři. A to jste ještě rádi. Aktuálně jsem totiž dost šťastná za zapečené tousty anebo hotovou omáčku od Marks&Spencer, ke které si uvařím jen noky nebo těstoviny. Občas se ale fakt poštěstí a já mám navíc chuť něco tvořit, a tak vznikl i tento dokonalý dýňový quiche, na který jsem recept našla ve francouzské kuchařce. 🙂

Ingredience na jeden quiche

Listové těsto

250 g vychlazeného másla

250 g hladké mouky

špetka soli

1 kávová lžička šťávy z citrónu

125 ml ledové vody

 

  1. 75 g másla nakrájejte na kostky a dejte je do mísy od robotu. Zbytek másla nechejte v lednici.
  2. Přidejte mouku, sůl, citrónovou šťávu a vodu.
  3. Použijte nástavec typu hák a nechte robota vypracovat těsto.
  4. Když je těsto hotové, zabalte jej do potravinové fólie a nechte jej vychladit v lednici 1 hodinu.
  5. Po hodině těsto vyndejte a vyválejte jej do obdélníkového tvaru.
  6. Máslo dejte mezi dva kusy papíru na pečení a vyválejte jej na placku.
  7. Vyválené máslo nyní položte doprostřed rozváleného těsta a zbylým těstem máslo zabalte.
  8. Nyní těsto s máslem opět vyválejte, aby se obě části propojily.
  9. Poté těsto zabalte na třetiny a třetinu ještě přeložte na polovinu a těsto zabalte opět do potravinové fólie a nechte 15 minut vychladit.
  10. Po 15 minutách, těsto znovu vyválejte, přeložte na třetiny a tu ještě na polovinu a opět těsto zabalte do potravinové fólie a nechte 15 minut vychladit.
  11. Tento postup ještě dvakrát opakujte a poté už můžete tvořit koláč.

TIP: Recept na listové těsto mám od Kitchenette, kde je i postup hezky vysvětlen a nafocen – ZDE.

 

Dýňová náplň do koláče

600 g dýně Hokkaido

4 snítky rozmarýnu

extra panenský olivový olej

sůl

pepř

100 g slaniny v kuse

1 větší cibule

2 vaječné žloutky

2 bílky

250 ml smetany ke šlehání

špetka muškátového oříšku

 

  1. Troubu rozehřejte na 190 stupňů.
  2. Dýni očistěte, rozkrojte napůl, vydlabejte semínka a nakrájejte ji na větší kostky.
  3. Kostky dýně dejte do zapékací mísy, přidejte rozmarýn, sůl, pepř, olivový olej a dejte péct na 30 minut do trouby.
  4. Slaninu nakrájejte na kostičky.
  5. Cibuli zbavte slupky a nakrájejte ji na půlkolečka.
  6. V pánvi na troše olivového oleje orestujte slaninu a když pustí tuk, přidejte pokrájenou cibuli.
  7. Restujte do té doby, až je cibule sklovatá. Poté pánev odstavte ze sporáku.
  8. Když je dýně upečená, přendejte ji do mixéru, přidejte ještě trošku soli, smetanu, žloutky a muškátový oříšek a vše rozmixujte do hladka.
  9. Z bílků vyšlehejte sníh a ten opatrně zamíchejte do dýňové směsi.
  10. Nakonec do dýňové směsi zamíchejte i orestovanou slaninu s cibulí.
  11. Listové těsto nyní vyválejte a vystlete jim koláčovou formu.
  12. Těsto, které přečuhuje, odkrojte.
  13. Těsto propíchejte vidličkou a přendejte na něj dýňovou směs.
  14. Formu s koláčem dejte nyní do trouby, která je předehřátá na 190 stupňů a pečte 30 minut.
  15. Po upečení troubu vypněte, ale koláč v ní ještě nechte po dobu 5 minut a poté jej teprve vyndejte.
  16. Koláč nechte vychladnout a poté ihned servírujte.

 

v Bez lepku, Lehké, Oběd, Párty, Podzimní recepty, Pomazánky, Večeře, Vegetariánské

Dýňovo-hruškové máslo se zkaramelizovanými semínky a rozpečeným camembertem

podle
9.10.2017
Zanechat komentář
574

Podzim už je v plném proudu, o čemž svědčí i počasí. Venku je sychravo a chladno, sem tam zasvítí sluníčko, ale na velké potulování už to není, kór s malým miminkem. 🙂 Ne, že by mi to aktuálně nějak moc vadilo. 🙂 Naopak si užívám toho, že když mám volnou chvilku a Natálka spinká, můžu se zavřít v kuchyni a připravovat různá podzimní jídla. 🙂 A pak vznikají takové dobroty, jako je tohle dýňovo-hruškové máslo, zkaramelizovaná dýňová semínka a k tomu rozpečený francouzský camembert. 🙂

Ingredience na 4 porce

Dýňovo-hruškové máslo

700 g dýně Hokkaido rozkrojené a zbavené semen

350 g sladších hrušek

extra panenský olivový olej

sůl

300 ml jablečného cideru

šťáva z půlky citrónu

1 čajová lžička mleté skořice

špetka muškátového oříšku

 

  1. Troubu rozehřejte na 180 stupňů.
  2. Dýni nakrájejte na plátky, dejte ji do zapékací mísy, posolte ji a bohatě zakápněte olivovým olejem. Radši více než méně. 🙂
  3. Zapékací mísu s dýní dejte do trouby a pečte 45 minut.
  4. Hrušky omyjte, zbavte slupky a jádřince a nakrájejte je na kousky.
  5. Hrušky dejte do menšího hrnce, zalijte je ciderem a na mírném stupni je povařte 30 minut.
  6. Když jsou hrušky povařené a dýně upečená, obojí přendejte do mixéru, přidejte ostatní ingredience (citrónovou šťávu, skořici, muškátový oříšek) a dle chuti sůl a vše rozmixujte dohladka na „máslo“.
  7. Máslo uchovávejte v uzavřené sklenici či misce maximálně 3 dny.

Zkaramelizovaná dýňové semínka

60 g dýňových semínek

2 polévková lžíce třtinového cukru

špetka soli

20 g másla

 

  1. Dýňová semínka vhoďte do rozehřáté pánve a chvilku je pražte na sucho.
  2. Poté přidejte cukr, sůl a když se cukr začne rozpouštět, přidejte do pánve máslo.
  3. Za občasného míchání nechte semínka zkaramelizovat a obalit karamelem a poté odstavte z plotny.

Rozpečený camembert

500 g (2×250 g balení) kvalitního francouzského camembertu

 

  1. Camemberty rozkrojte na čtvrtiny.
  2. Do kulatých zapékacích mističek dejte vždy dva kousky camembertu a mističky se sýrem dejte do trouby, která je rozehřátá na 200 stupňů.
  3. Po 5-10 minutách, kdy je camembert rozpuštěný, mističky vyndejte a podávejte s pečivem, dýňovo-hruškovým máslem a zkaramelizovanými dýňovými semínky.

 

 

promo-image
v Lehké, Oběd, oslavy, Párty, Pečivo, Pizza, Podzimní recepty, Pro děti, Pro těhotné, Večeře, Vegetariánské

Domácí pizza s hruškami, balkánským sýrem a piniemi

podle
30.9.2017
Zanechat komentář
1144

Na blogu se vesměs snažím, aby recepty byly sezónní. Musím říct, že ani léto mě nebavilo tolik jako podzim. Podzim je totiž synonymem dýní, jablek, hrušek, vlašských ořechů, červené řepy a tyhle suroviny já prostě naprosto miluju a vždy se na toto roční období těším. Třeba taková dýně je dokonalá surovina, dá se s ní připravit mnoho jídel. Stejně je to ale třeba i s hruškami. Dá se s nimi připravit jídlo sladké, ale i slané a třeba jejich kombinace se slaným sýrem, což balkánský sýr je, je naprosto neodolatelná. 🙂

Ingredience na 3 pizzy

Těsto

250 ml vlažné vody

3 g sušeného droždí

5 g třtinového cukru

25 g olivového oleje

500 g hladké mouky

15 g soli

mouka na podsypání těsta

 

1. Droždí rozmíchejte ve vodě s cukrem.
2. Přidejte olivový olej a sůl a opět promíchejte.
3. Do mísy od robota nasypte mouku a vlijte drožďovou směs.
4. Do robota použijte nástavec typu hák a nechte robota 10 minut hnětat těsto.
5. Poté mísu s těstem zakryjte utěrkou a nechte 1 hodinu kynout.
6. Po hodině kynutí rozdělte těsto na 3 bochánky, vyválejte je do kruhu. Pokud se těsto bude lepit, podsypejte jej moukou.
7. Na těsto dejte náplň.

 

Náplň na 3 pizzy

5-6 sladkých hrušek

240 g balkánského sýru

150 g mozzarely

hrst piniových oříšků

extra panenský olivový olej

1 větší červená cibule

rukola na ozdobu

 

  1. Cibuli zbavte slupky a nakrájejte ji na tenká kolečka.
  2. Hrušky omyjte a nakrájejte na tenké plátky.
  3. Balkánský sýr nalámejte na kousky, mozzarelu také natrhejte na kousky.
  4. Na rozválenou placku těsta položte plátky hrušek, na ně položte kolečka cibule a obojí posypte balkánským sýrem i mozzarelou.
  5. Nakonec přidejte piniové oříšky a zakápněte olivovým olejem.
  6. Pečte nejlépe na kulatém plechu na pizzu ve vyhřáté troubě na 250 stupňů cca 6 – 8 minut.
  7. Upečenou pizzu nechte chvíli vychladnout, poté ji pomocí řezacího kolečka rozdělte na 8 dílů a ozdobte rukolou.

v Bez lepku, Lehké, Oběd, Podzimní recepty, Pro těhotné, Večeře

Losos s chilli česnekovou omáčkou

podle
27.9.2017
Zanechat komentář
985

Losos je moje oblíbená ryba. Pamatuji si, že jsem lososa poprvé ochutnala u mého manžela doma, když jsme spolu chodili a bylo mi tenkrát možná 16 nebo 17 let. Do té doby jsem vůbec nevěděla, jak losos chutná. Bydleli jsme na malém městě, takže tam se čerstvá a kvalitní ryba sehnat nedala a navíc to pro nás byla dost luxusní a drahá ryba tenkrát, takže moji rodiče ji ani nekupovali. Dost možná ani tenkrát nevěděli, že nějaký losos vůbec existuje. 🙂 Nejoblíbenější rybou byl totiž kapr na Vánoce. 😀

Už od prvního sousta jsem věděla, že tohle je naprostá dokonalost a do lososa jsem se zamilovala. Dokonce mám lososa ráda natolik, že tvořil hlavní chod na našem svatebním menu. 🙂 Za těch skoro 10 posledních let se nicméně z růžovooranžových filetů stalo oblíbené jídlo u velké části české populace, a tak se začalo nabízet skoro ve všech restauracích. No a co se stane, když jíte něčeho moc, klasicky se toho jídla přejíte. A mně se to stalo právě s lososem.

Kombinaci lososa, smetanové omáčky a brambor či těstovin teď nějak nemůžu ani vidět. Dlouho jsem teda přemýšlela, s čím si ho udělám, až jsem našla recept na pikantní česnekovo-rajčatovou omáčkou a bylo to jasný. 🙂 Tím, že je omáčka ostřejší a pikantnější, krásně doplňuje a zmírňuje tučnost lososa. 🙂 Já si pochutnala moc, tak doufám, že si pochutnáte taky. 🙂

Ingredience na 2 porce

Losos

2 filety z lososa (o váze 150 či 200 g)

sůl

2 snítky čerstvého rozmarýnu

trocha extra panenského olivového oleje

 

  1. Troubu rozehřejte na 180 stupňů.
  2. Filety z lososa opláchněte a osušte, osolte je a potřete je olivovým olejem.
  3. Filety dejte nyní do zapékací mísy, položte na ně rozmarýn a dejte do trouby péct na 25 minut.
  4. Mezitím, co se ryba peče připravte omáčku.

 

Omáčka

5 stroužků česneku

1 kávová lžička drceného či celého kmínu

2 kávové lžičky chilli pasty či chilli omáčky

1 kávová lžička mleté papriky

1/2 kávové lžičky mleté skořice

150 ml vody

2 polévkové lžíce rajského protlaku

2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje

2 polévkové lžíce šťávy z limetky

špetka soli

1 kávová lžička třtinového cukru

2 kávové lžičky worcestrové omáčky

 

  1. Kmín nasucho opražte na pánvi.
  2. Poté všechny ingredience přendejte do mixovací nádoby nebo do food procesoru a rozmixujte je na omáčku.
  3. Omáčku přelijte do rendlíku a povařte ji ze občasného míchání asi tak 5 minut, dokud trochu nezhoustne a chutě se neprolnou.
  4. Podle chuti dosolte či přidejte ještě worcestrovou omáčkou.
  5. Podávejte s pečeným lososem.
  6. Na talíři můžete ozdobit ještě řeřichou a mungo klíčky.

TIP: Podávat můžete s vařenými či pečenými brambory nebo třeba s rozpečenou či čerstvou bagetou.

 

v Noky, Oběd, Podzimní recepty, Pro děti, Pro těhotné, Večeře, Vegetariánské

Podzimní dýňové noky s piniemi a dobromyslí

podle
15.9.2017
Zanechat komentář
2667

Počasí už vypadá podzimně a i datum v kalendáři nám říká, že za 8 dní tady máme podzim. 🙂 Toto roční období jsem neměla nikdy moc v lásce. A tuším, že to bylo především kvůli tomu, že opět začala škola. A kdo by se těšil na školní povinnosti, že? 🙂

Čím jsem však starší a především tímto rokem a mým těhotným stavem se můj postoj k podzimu rapidně změnil. Léto jsem totiž prožívala už v poměrně pokročilém stádiu těhotenství, a tak pro mě dovolená u moře a především ta cesta nebyla ani představitelná. A tak jsem celé léto vlastně trpěla a záviděla všem, kteří nahrávali na Instagram či Facebook idylické fotky ze svých dovolených.

Nicméně to už je pryč a je tady podzim. S nástupem září se mi nesmírně ulevilo. Za prvé už každou chvilkou čekám narození našeho miminka a za druhé opadla ta největší vedra a nastoupilo příjemné chladnější podzimní počasí. A to je teď v mém velkém finále požehnaného stavu naprosto ideální. Konečně sebe a hlavně ten velký meloun, co mám místo břicha, můžu do toho oblečení schovat. 😀

Podzim se nese v duchu dýní, hrušek, jablek a ořechů a pokud hledáte osvědčené recepty na dýni, určitě vám nesmí ujít dýňové noky. To je totiž strašná dobrota. 🙂

Ingredience na 4 porce

Noky

740 g dýně Hokkaido

500 g polohrubé mouky

extra panenský olivový olej

5 snítek dobromysli (oregána)

50 g sýru parmazánového typu (já použila Gran Moravii)

sůl

 

  1. Troubu předehřejte na 180 stupňů.
  2. Dýni omyjte, rozkrojte na půl, vydlábněte semínka a nakrájejte ji na kousky.
  3. Ty dejte do zapékací mísy, přidejte k ním několik lístků oregána, osolte a zalijte trochou olivového oleje.
  4. Zapékací mísu dejte do trouby a pečte 30 minut.
  5. Upečenou dýni nechte vychladnout a poté vytvořte těsto na noky.
  6. Dýní rozmačkejte nebo rozmixujte a pyré přendejte do mísy.
  7. K pyré přidejte olivový olej, sůl, nastrouhaný sýr a mouku a rukama zpracujte těsto.
  8. Těsto rozdělte na 4 části a na pomoučené ploše vždy uválejte váleček a z něho odkrajujte cca 1 cm kousky ze kterých pomocí rukou vytvořte noky.
  9. Postupujte takto do té chvíle, kdy budete mít z těsta udělané noky.
  10. Ve větším hrnci přiveďte osolenou vodu k varu a uvařte v ní noky. Jsou hotové, když vyplavou na hladinu.
  11. Noky poté přendejte do cedníku, nechte trochu odkapat a pak je přendejte do mísy, kterou vymažte trochou olivového oleje, aby se k sobě neslepovaly.

Rajčatová směs

32 cherry rajčátek

4 stroužky česneku

kapari dle chuti

5 snítek dobromysli

hrst piniových oříšků

sůl

pepř

 

  1. Mezitím co se vaří noky připravte na pánvi rajčatovou směs.
  2. Cherry omyjte a překrojte napůl. Česnek zbavte slupky a nakrájejte jej na plátky.
  3. V hluboké pánvi rozehřejte olivový olej a na mírném plameni v pánvi orestujte cherry spolu s česnekem.
  4. Když česnek začne zlátnout, přihoďte do pánve uvařené noky, kapary a čerstvou dobromysl (oregáno), přidejte podle chuti sůl a pepř. Vše promíchejte a odstavte z plotny.
  5. V menším rendlíku na sucho opražte pinie a přidejte je k nokům.
  6. Ihned podávejte.
  7. Na talíři můžete ještě posypat sýrem parmazánového typu.

v Bez lepku, Fitness, Lehké, Oběd, Polévky, Pro děti, Pro těhotné, Večeře, Vegetariánské

Čočkovo-zeleninový krém s mungo klíčky

podle
5.9.2017
Zanechat komentář
919

Červená čočka je moje velmi oblíbená surovina, a to kvůli její rychlé přípravě. Navíc je velmi zdravá, obsahuje velké množství vlákniny, železo, mangan, také selen, zinek, fosfor, kyselinu listovou a vitamin B6. V této čočce je také velký obsah bílkovin. Je vhodná při redukčních dietách a co je důležité, tak to, že nenadýmá, jako některé luštěniny. Pro svou nenadýmavost se tudíž může konzumovat i při kojení a od ukončeného osmého měsíce je možné ji přidávat do příkrmů pro malé děti. Navíc je tenhle krém fakt skvělý. Jemný a přesto chuťově vyvážený. Dospěláci a milovníci ostrého si můžou přidat i chilli. 🙂

Ingredience na 4 porce

1/2 velké bíle cibule nebo 1 menší

2 stroužky česneku

2 polévkové lžíce bio ghí

80 g červené čočky

2 mrkve

1 střední brambora

2 polévkové lžíce rajčatového protlaku

1,5 litru zeleninového vývaru

sůl

mungo klíčky

černý sezam

listová petržel

 

  1. Cibuli a česnek zbavte slupky a obojí nakrájejte nadrobno.
  2. Mrkev a bramboru zbavte slupky a nakrájejte na kostky.
  3. V hrnci rozehřejte ghí a orestujte na něm cibuli s česnekem.
  4. Když cibule začne sklovatět, přidejte pokrájenou zeleninu a čočku, vše orestujte a přilijte vývar.
  5. Nyní přidejte sůl a vařte do změknutí všech surovin.
  6. Když je vše měkké, přidejte rajčatový protlak.
  7. Nyní vše rozmixujte tyčovým mixérem do krému.
  8. Podle chuti dosolte.
  9. Listovou petrželku omyjte a nasekejte nadrobno.
  10. Na talíři ozdobte mungo klíčky, posekanou petrželí a sezamem.

 

v Bez lepku, Lehké, Letní recepty, Oběd, Podzimní recepty, Pro děti, Pro těhotné, Rýže, Večeře, Vegetariánské

Risotto s pečenou dýní a česnekem

podle
29.8.2017
Zanechat komentář
1601

Sezóna dýní už začala, a tak je načase oprášit staré, avšak osvědčené recepty s dýní. 🙂 Já neskutečně zbožňuji dýňovou polévku. Natolik, že jsem ji zahrnula i do svatebního menu (už to bude rok, neskutečné :-)). Na druhém místě je pak dýňové risotto a těstoviny s dýňovou omáčkou. No a ze všech typů dýní mám nejradši tu Hokkaido, a to kvůli její dokonalé chuti a taky kvůli nenáročnosti na přípravu – nemusí se totiž zbavovat slupky. 🙂

Ingredience na 4 porce

1 menší dýně Hokkaido (430 g vydlabané dýně)

500 g rýže na risotto (Arborio, Carnaroli)

3 stroužky česneku

1 střední cibule

25 g másla

15 g (1 plátek) másla na zjemnění risotta

1,5 dcl kvalitního bílého suchého vína

1 l zeleninového vývaru

trocha extra panenského olivového oleje

sůl

čerstvě mletý pepř

2 polévkové lžíce lahůdkového droždí

parmezán dle chuti

 

  1. Troubu předehřejte na 180 stupňů.
  2. Dýni omyjte, rozpulte a vydlabejte.
  3. Dýni nakrájejte na kousky.
  4. Česnek oloupejte a překrojte na poloviny.
  5. Na plech nebo do pečící formy dejte dýni a česnek.
  6. Dýni i česnek pokapejte olivovým olejem a obojí osolte a opepřete. Plech či formu dejte do trouby a pečte 20 minut.
  7. Cibuli očistěte a nakrájejte ji nadrobno.
  8. V pánvi rozehřejte máslo spolu s trochou olivového oleje a orestujte cibuli do sklovata.
  9. Poté přidejte rýži, kterou také orestujte.
  10. Nyní do pánve přilijte víno a nechte jej odpařit.
  11. Rýži teď zalijte vývarem, vždy tak, aby byla rýže pouze ponořená. Vývar přilívejte postupně vždy, když se tekutina z rýže vypaří.
  12. K rýži přidejte sůl a pepř a vařte do změknutí, až bude rýže takzvaně na skus.
  13. Když je dýně s česnekem upečená, rozmačkejte ji šťouchadlem na brambory nebo ji můžete jemně rozmixovat tyčovým mixérem.
  14. Ve chvíli, kdy je rýže uvařená na skus, přidejte do ni máslo a dýňovočesnekové pyré.
  15. Nakonec přidejte lahůdkové droždí a podle chuti nastrouhaný parmezán.
  16. Ihned podávejte.

TIP: Na talíři můžete risotto ozdobit dýňovým olejem a dýňovými semínky. 🙂

Mrkněte se na můj instagram

Instagram

Zavřít