Kategorie

Život mámy

v Život, Život mámy

Kde výletit v Brně?

Asi každá máma chce víkendy, ale třeba i všední dny s malým dítětem prožít smysluplně. Já nejsem výjimkou. Každý den, kdy nejdu ven je pro mě špatný den. 🙂 Potřebuji vidět jiné lidi, nadýchat se čerstvého vzduchu, podívat se na to, co se událo nového… A tak každý den přemýšlím, kam se vydáme na procházku nebo dá se říci i výlet. Občas se nám totiž poštěstí a jsme venku většinu dne. To nám asi podzimem a pochmurnem brzy skončí, ale babí léto si snad ještě stačíme užít. 🙂

Článek vznikl ve spolupráci s Calvo

O tom, kam ráda chodím na procházky jsem na blog již psala. Jenže, kam jít, když chcete být venku celý den? Tudíž, kam se vydat v Brně na celodenní výlet? Já mám pro Vás 3 tipy. 🙂

  1. Brněnská přehrada

Pro nikoho to určitě není novinkou. Přehrada láká lidi nejen v letních měsících, ale i na jaře a na podzim. Dá se zde podniknout mnoho věcí. Můžete se samozřejmě poflakovat jen tak na dece u vody, hrát karty a užívat si nicnedělání.

Nicméně já určitě doporučuji projet se parníkem až na hrad Veveří a projít si jej. Anebo si můžete udělat i celodenní výlet pěšky kolem celé přehrady, pokud Vám dítě vydrží tak dlouho v nosítku. Na kočár to totiž jistojistě není. 🙂

Tak či tak, rozhodně nezapomeňte sobě, ani dítěti zabalit dostatek jídla, pití, piknikovou deku, hračky a dostatek vlhčených ubrousků a plen. 🙂 Jako rychlá svačinka Vám mohou posloužit i tuňákové saláty značky Calvo, které dělaly společnost při výletech mně. 🙂 Stačí si k nim dát kousek kvalitního pečiva, nějakou tu zeleninku a svačina či lehký oběd je na světě.

Na přehradě je však i mnoho restaurací a bister. Za mě doporučuji Rybářskou baštu. Jediná zapeklitost tkví v tom, že zde neberou karty. Nebo alespoň nebrali naposledy, kdy jsme tam byli, takže si naplňte před výletem peněženku hotovostí. To udělejte asi určitě. Nikdy nevíte, když nejste v centru města, kde se kartou platit dá a kde ne. 🙂

2. Kraví hora, Wilsonův les, Pisárky a nakonec Kaménka

Můj druhý tip na celodenní výlet možná také někoho nepřekvapí, ale věřím, že si tato místa rádi připomenou a pro někoho to třeba bude inspirace nová. 🙂

Kromě toho, že se na Kraví hoře nachází hvězdárna a bazén, je zde, hned vedle bazénu uzavřené hřiště s krásným výhledem na Brno. Zde můžete zabavit dítě i sebe a kochat se brněnskými krásami.

Hned poté se můžete vydat buď přes Masarykovu čtvrť směrem na Mendlovo náměstí anebo přes Wilsonův les, kde potkáte většinou minimum lidí do Pisárek. V Pisárkách se určitě rozhlédněte po všech honosných vilkách, které zde stojí a zajděte se podívat i na vilu Stiassni. Prohlídku interiéru asi s dítětem nezvládnete, ale ona i prohlídka zahrady je fakt super. 🙂

No a z Pisárek to vemte kolem výstaviště a přes Mendlák až do Kamenné čtvrti a pokochejte se místními domečky. Některé jsou opravdu podivuhodné. Když pak dojdete na Červený kopec, určitě Vás okouzlí další nádherný výhled.

Ano, tento tip na výlet by se mohl jmenovat výhledový. 🙂

 

3. Björnsonův sad

Poslední tip na půldenní či celodenní výlet je Björnsonův sad. Možná Vás tento tip překvapí. Co máte na jednom místě dělat půl dne? Nenechte se ale zmást. Toto místo nabízí spoustu možností.

Kromě toho, že se zde můžete posadit na zahrádce kontejnerové kavárny Piknik box, můžete i všude kolem, kde roste trává, roztáhnout deku a na ní se usadit. Je tu samozřejmě i dětské hřiště, takže pokud je Vaše dítě už ve věku, kdy se na hřišti umí samo pohybovat, je to ideálka. Vy si zatím můžete vypít kafe. 🙂

Věřte mi, že se ani nenadějete a půl den uteče jako voda. Výhodou tohoto místa jsou i záchody s přebalovacím pultem, takže pro nás mámy s malými dětmi je to fakt skvělé.

Opět si nezapomeňte přibalit svačinku. A po svačince si dejte něco sladkého od šikovných piknikboxových holek. 🙂

 

A jaké jsou Vaše tipy na místa v Brně, kde se dá strávit celý den?

 

v Život, Život mámy

Joolz Hub a Joolz day2

Chvilku poté, co jsem zjistila, že čekáme miminko, jsem si začala zjišťovat informace o kočárcích. Skoro každá maminka se asi na tento moment těší. Jak přijde do prodejny a bude kočárek zkoušet a představovat si, jak v něm vozí své miminko. Přiznám se, i mě to zpočátku moc bavilo a kočárky jsem doslova hltala. Ve chvíli, kdy jsem ale začala hledat ideální kočárek pro nás, jsem chytla paniku. Když jsem totiž zjistila, kolik různých výrobců kočárků je a jak se cenově liší, tak se mi začala nafukovat hlava. 😀

Článek vznikl ve spolupráci s dodavatelem kočárků Joolz pro ČR a obchodem Funbaby

Říkala jsem si, je vážně důležité, kupovat kočárek kolem 30 tisíc? Není to nějak moc? Zpětně říkám, že není. Tenkrát jsme se ale s manželem rozhodli pro levnější kočárek, protože jsme věděli, že miminko nás bude stát ještě dost výdajů a každá koruna bude dobrá. Jak to ale s tímto kočárkem nakonec dopadlo, pokud sledujte Instagram už víte. Vyměnili jsme ho.

Ve chvíli, kdy došlo k výměně, Natinka už nepotřebovala hlubokou korbu a zrovna se uváděl na trh nový typ kočárků Joolz, a to Hub. Já si tenkrát tedy říkala, že nemá smysl kupovat už klasický Day2, a tak jsme si Hub koupili. Ihned po rozbalení jsem z něj byla nadšená a jsem z něj nadšená dodnes.

Joolz Hub

Hub kočárek je ideální na cestování nebo do města. Zvládne ale i lehký terén a já s ním chodím i čas od času běhat, protože je úžasně lehoučký. 🙂 Kočárek je skvělý v tom, že má prodlouženou stříšku, kterou jsem velmi ocenila v letních měsících, kdy svítilo sluníčko více, než bych si přála. Dále je opravdu lehoučký, takže se dá krásně ovládat jednou rukou a je perfektně a lehce skladný, takže pokud máte malý kufr v autě nebo hodně cestujete, kočárek v tomto ohledu vážně oceníte. 🙂 Výhodou také je, že si jej můžete koupit pouze ve sportovní verzi a nemá korýtkové sezení jako Joolz2, takže lze miminko položit až do lehu na spánek. Za mě je to perfektní druhý doplňující kočárek. Někomu však stačí i jako hlavní. 🙂

S Hubem jsem tedy byla velmi spokojená. Jenže jsem po čase zjistila, že do lesa to není úplně ono, a tak jsme s manželem přemýšleli o tom, že bychom si chtěli pořídit ještě nějaký kočár do terénu. A i přesto, že nám byly v prodejně do terénu doporučeny jiné značky kočárků, já se nakonec rozhodla, že si pořídíme ještě Day2. Do značky Joolz, jeho designu a funkčnosti kočárků jsem se prostě zamilovala natolik, že mě nikdo nepřesvědčil o opaku. A jsem za to ráda. Protože Day2 je teď moje velká láska. Prostě ten kočár miluju.

Joolz Day2

Joolz Day2 je prostě boží. Má nádhernej design, je velmi stabilní a dobře odpružený, takže terén podle mne zvládá skvěle. Opět se dá lehce složit. Je tedy větší a těžší než Hub a oproti Hubu má korýtkové sezení a stříšku, která nejde prodloužit tolik, jako u Hubu. Stejně jako Hub je lehce a intuitivně ovladatelný. Podle mě je ideální na fakt dlouhé procházky jak městem, tak i lesem. Jediné, co mi na kočárku občas vadí je koš, který je umístěn docela dost u země, takže když udělám větší nákup a položím jej do košíku, dost často se mi stane, že dřu o zem, především, když sestupuju z chodníku nebo vcházím do tramvaje. Do koše tedy nic těžkého raději nedávejte. 🙂 Tento kočárek však nekoupíte pouze ve sportovní verzi jako Hub, ale prodává se dvojkombinace.

Co bych závěrem řekla? Pokud o značce Joolz uvažujete, za mě ji doporučuji na 150%. Opravdu jsem z kočárků unešená a šla bych do nich znovu. Pokud přemýšlíte o ceně kočárku, tak Vás chápu, ale uvědomte si, že kočár budete používat téměř každý den rok, rok a půl, možná dva a když si tu cenu přepočítáte na počet dnů, kdy s kočárkem budete trajdat, pak se podle mne za tu cenu vyplatí. 🙂

 

 

v Zdraví a krása, Život mámy

Jak zvládat vedra s malým dítětěm?

Červenec je skoro za námi a nevím jak vy, ale já mám těch vysokých teplot už tak akorát. 😀 Upřímně jsem si myslela, že nejhorší léto jsem už prožila v těhotenství s velkým bříškem. A to je asi i pravda. 😀 Nicméně s malým dítětem to také není zrovna velká zábava. 😀

Co vám mám povídat, být celý den zavřené doma je hloupost, jít ven je ale dost bláznivý nápad. Zvlášť, když by se s malýma dětma nemělo chodit ven v těch největších vedrech, což je tak nějak od 10 či 11 až do 15 hodin. No a to je právě ten čas, kdy jsme byly zvyklé po venku trajdat. 😀

Jaký teda máme teď režim a jak zvládáme vedra? Co se týče chození ven, snažím se vyhýbat se poledni, takže nejčastěji chodíme na procházky až v podvečer, avšak někdy to prostě nevyjde, protože musím něco zařídit a ven jít kolem 12 musíme. Mé tipy, jak zvládat procházky v parném létě jsou tyto.

Nezapomínám na opalovací krém

U Natálky opalováky střídám, máme 3 různé značky. U sebe volím to, co máme zrovna doma. Aktuálně jsou to opalovací krémy značky Astrid. Natálce mažu hlavně nožičky, které vyčuhují z kočárků a na které dopadá sluníčko. Ručičky i hlavičku má chráněnou, takže ty nemažu. U sebe se zaměřuju především na ramena, krk a dekolt, kde mám větší mateřská znaménka. Většinou nás namažu ještě doma. Ale pokud na to zapomenu, mám v přebalovací tašce vždycky jeden opalovací krém po ruce a mažu nás obě někde ve stínu. Můj muž tedy říká, že někde četl, že když jdete s dítětem jen chvilinku po sluníčku, tak jej mazat nemusíte, že prý nachytá vitamin D, co je na tom ale pravdy fakt nevím, takže já Natinku prostě mažu i kdybychom po sluníčku šly minimálmě.

Nosím s sebou všude termální vodu ve spreji

Tuto vychytávku mi poradila Kačka Smooth. Ačkoliv já termální vodu znám a myslím, že jsem ji v minulosti v kabelce i nosila, postupem času mi to přišlo jako zbytečnost, protože jsem se stříkat vodou zapomínala. S dítětem je to však jiné. V kočárku se většinou potí a vy přemýšlíte, jak mu v horku ulevit. Takže kromě toho, že jí dávám napít, mám u sebe teď neustále i termální vodu a v pravidelných intervalech Natinku i sebe osvěžuji. A věřte nebo ne, hned je nám líp. A pokud nemáte termální vodu rádi, mám pro vás ještě jeden tip. Moje kamarádka nosí v kabelce růžovou vodu ve spreji a ta je taky perfektně osvěžující a dokonce nádherně voní po růžích. 🙂

Nezapomínám na pitný režim

A to opět u nás obou. To, že mám v kočárku lahvičku s kojeneckou vodou pro Natálku je jasnačka, ale já nosím i vodu pro sebe. Jednou se mi totiž stalo, že jsme šla kolem poledne vyprahlými ulicemi Brna a hrozně se mi zamotala hlava. Od té doby na pití pro sebe nezapomínám. Natince pak vodu nabízím také pravidelně, aby nebyla dehydratovaná.

Doma máme nafukovací bazének

Pro zpříjemnění dne máme na terase nafouklý bazének. Natálka vodu miluje a cachtání v bazénku ji zaručeně vždy pobaví. Sice tam nevydrží tak dlouho, jak bych si třeba já představovala, ale i krátké osvěžení jí vlije opět energii do žil a mě to také osvěží, protože Natinka plácá ručičkama tolik, že je voda všude kolem a hlavně na mně. 😀

Když je nejhůř, jdeme se někam schovat

Když se stane, že jsme ve městě a fakt je už s prominutím na zdechnutí, rychle s kočárkem zalezu na nějakou zahrádku, která je ukrytá ve vnitrobloku či do nějaké kavárny, kde je chládek. Na ten vnitroblok doporučuji kavárnu Kafec a pak mám vytipovanou ještě dětskou kavárnu a čajovnu Mezi stromy, kde také není vedro, ale naopak je tam příjemně. 🙂 Navíc se tady dítě zabaví s jinými dětmi a hračkami, proleze se a hned je pro něj zase den zábavnější.

V autosedačce máme chladící podložku

Občas jedeme s Natinkou přes den v autě a co vám budu povídat, někdy je to dost pruda. Potím se já sama, takže se nedivím, že se potí i má dcera v autosedačce. A pro tento případ jsme pořídili chladící podložku, která by měla dítěti pomáhat udržovat správnou teplotu.

Na veřejná koupaliště zatím nechodíme, protože mi na to Natinka připadá ještě malá a zároveň si myslím, že tam musí být v tomto počasí hlava na hlavě a to není nic pro mne. 😀 Nejlepší by byla zahrada s vlastním bazénem, ale o takovém luxusu si bohužel můžu nechat zatím jenom zdát. 😀

No a to jsou asi všechny mé tipy. 🙂 Máte nějaké tipy vy, o které byste se chtěli podělit? Jaký třeba používáte opalovací krém vy? Znáte termální vodu ve spreji? Pužíváte chladící podložky do autosedačky nebo bambusové oblečení pro děti?

Elite Bloggers – Content Marketing

v Zdraví a krása, Život mámy

Moje večerní rutina

Sem tam se mě někdo zeptá, jak se po narození Natálky změnily mé večery. No, nebudu vám lhát, změnily se hodně. 😀 Místo toho, abychom šli večer s Jirkou posedět na pivo s kamarády, teď uspáváme Natálku a pak se snažíme co nejefektivněji využít volný čas, který nám zbyde. 😀

Hned po narození Natálky vypadal můj večer tak, že jakmile usla, šla jsem spát i já, protože mě děsilo noční vstávání a chtěla jsem získat co nejvíce energie. 🙂 Časem se to však změnilo, protože jsem si zvykla na jiný režim spánku. Teď chodím spát většinou v 11 večer.

Dlouho předlouho jsem se po večerech věnovala blogu a práci a zanedbávala jsem péči o sebe. Chvilku před půlnocí jsem zaklapla notebook a šla se rychle osprchovat, vyčistit si zuby, odlíčit se a spát. Sama jsem však začala cítit, že takhle to prostě dál nepůjde a musím si v aktivitách určit priority. Co pro mne bylo samozřejmě nejtěžší, bylo eliminovat z mých večerů práci. Tíhnu totiž k workoholismu, protože mě moje práce baví. Jenže se pak lehce stane, že se všechno moc nakupí a já se cítím vyčerpaně a nadávám si, proč jsem radši daný večer nevypla mozek a nepodívala se na nějaký zajímavý film. 🙂

K čemu jsem také hledala dlouhou cestu zpět byly jak já honosně říkám koupelnové rituály. To znamená, že se zavřu aspoň na půl hodiny do koupelny a dopřávám si dlouhou sprchu a poté se aspoň trochu věnuji jednotlivým partiím svého těla. 😀 Jak teď tedy vypadá můj večer?

Poté, co Natalinka usne, což bývá mezi 21. a 22. hodinou, beru do ruky notebook a mám 40 minut až hodinu na to, abych si udělala nějakou práci. Ihned potom notebook odkládám a jdu do koupelny, kde si dám nejdříve sprchu a na té fakt nešetřím, protože je to pro mne obrovský relax. 🙂 Poté promasíruju nohy ručníkem a na problematické partie nanáším olejíček, který by měl pomoci daným oblastem ke zpevnění, ostatní části těla mažu tělovým krémem nebo vonným olejíčkem, který mám zrovna po ruce. Nakonec si nechávám obličej a čištění zubů. Obličej každý večer, i když se daný den nenamaluju očistím od makeupu a nečistot. Já používám opět odličovací olej a poté pleť ošetřuji čistícím peelingem 3v1 od Garnier. A střídám jak Pure, který je určen pro ty, které trápí pupínky, což je od těhotenství pro mne zlo a každodenní chleba! A pak Pure Active, které je určeno proti černým tečkám a těm se můj obličej také zrovna nebrání. 😀 Po důkladném vyčištění pak nanáším noční krém a sérum pod oči.

No a co to čištění zubů? Jestli je někdo fakt blázen do čištění zubů, tak jsem to já. Vždycky jsem se bála zubařů, ale od té doby, co jsem našla svou úžasnou zubařku a dentální hygienistku se vůbec nebojím! Dala jsem totiž na jejich rady a doporučení a řeknu vám jedno. Pokud si čistíte každý den důkladně zuby a používáte i mezizubní kartáčky a dentální nit a chodíte jednou za půl roku na dentální hygienu, pak se zubaře opravdu bát nemusíte, protože vám málokdy něco najde. 🙂 K čištění používám nejradši šetrné bělící zubní pasty, protože mají mé zuby bohužel tendenci k tomu, aby žloutly a to je něco, o co fakt zrovna neusiluju. 😀

No a když mám tyto kosmetické a zkrášlující úkony za sebou, tak jdu buď hned spát anebo koukám na různá videa na YouTube o focení, projíždím Instagram anebo si pustím nějaký seriál a už jen odpočívám. 🙂

Jak vypadá vaše večerní rutina? 🙂

Elite Bloggers – Content Marketing

 

v Zdraví a krása, Život, Život mámy

Výzkum umělého mléka Nutrilon

Pokud mě sledujete na sociálních sítích, tak si možná vzpomenete, že v polovině května jsem se svým manželem, Natalinkou a dalšími blogerkami letěla do Holandska. Bylo to z jednoho konkrétního důvodu.

Společnost Nutricie, která mimo jiné vyrábí i umělé mléko Nutrilon, nás pozvala do jejich výzkumného centra v Utrechtu, abychom se o výzkumu tohoto umělého mléka dozvěděly více a abychom poznaly všechny ty, kdo za touto formulí stojí.

Návštěva centra byl pro mne upřímně velký zážitek. Pamatuji si totiž, jak se Natálka narodila a hned po narození jí museli umístit do inkubátoru. Bylo mi tenkrát řečeno, že ji nebudou moct nějakou dobu vyndat a že ji tedy podají umělé mléko. A co vám budu povídat, než jsme přešly pouze na kojení, nějakou dobu to trvalo. Doteď mám v hlavě ale ty okamžiky, kdy jsme novorozenci míchali Nutrilon a já si připadala jako špatná máma, protože bych měla začít co nejdříve plně kojit. Dnes bych si jako špatná máma určitě nepřipadala. A je to také tím, co jsem se o Nutrilonu dozvěděla a jaký vztah jsem po návštěvě výzkumného centra a poznání týmu odborníku, který za mlékem stojí, získala.

Co se mi líbilo nejvíce, bylo to, že nás nikdo nepřesvědčoval o tom, ať nahradíme kojení co nejdříve umělým mlékem nebo ať nekojíme vůbec. Ba naopak. Opravdu každý nám řekl, že mateřské mléko je to nejlepší, co svému dítěti můžeme dát. Umělé mléko je prostě a jasně varianta, pokud kojení z nějakého důvodu nefunguje, maminka kojit nemůže nebo se dítě samo odstaví.

A vzhledem k tomu, jak moc si tady uvědomují, že je mateřské mléko to nejlepší, snaží se v Utrechtu tým vědců zkoumat mléko matky a vyvíjet umělé mléko tak, aby bylo co nejvíce podobné právě mléku mateřskému. Všichni si uvědomují, že formule nikdy nebude totožná jako mateřské mléko, protože to je prostě zázrak.

Možná jste o něm věděli několik zajímavých informací a pokud ne, tak čtěte dál.

  1. Mateřské mléko se v prvních 15 dnech vyvíjí a mění. Od 15. dne má pak mléko vyvážený podíl makro a mikroživin pro daného kojence.
  2. Mléko každé matky je jiné. Je přizpůsobeno konkrétnímu dítěti.
  3. MM chrání před vznikem alergií a astmatu.
  4. Omezuje výskyt dětských zhoubných nádorů.
  5. MM se mění i v průběhu kojení. Přední mléko je více vodnaté, pro zahnání žízně, zadní mléko obsahuje více a tuků, aby se dítě zasytilo.
  6. MM se přizpůsobuje zdravotnímu stavu kojence. Pokud je dítě nemocné, utvoří se v mléce protilátky.
  7. MM má také vliv na spokojený spánek. Večer totiž matčino tělo produkuje hormon melatonin, který v děťátku vyvolá spánek.

 

Je tudíž jasné, že umělé mléko nebude nikdy tak dokonalé jako mléko mateřské, protože nikdy nedokáže být tak proměnlivé a přizpůsobovat se konkrétnímu dítěti. V Utrechtu se však snaží, aby složením byla formule co nejlepší. Výzkum nového typu mléka tady trvá třeba i celých 10 let, což mi přijde hrozně dlouhá doba. Zaměstnanci nám však říkali, že vzhledem k tomu, že je formule určena pro ty nejkřehčí bytůstky, nesmí se nic podcenit a má to smysl. Kromě složení MM se pak vědci věnují i výzkumu střev a procesech ve střevech, protože je tento orgán velmi důležitý, a to v jak funguje a v jakém stavu se nachází je důležité pro ostatní orgány, především ty, které souvisí s trávící a vylučovací soustavou.

Zkrátka a jasně byla návštěva výzkumného centra v Utrechtu skvělá a já jsem neskonale vděčná, že jsem se této návštěvy mohla zúčastnit. Není nic lepšího vidět pozadí produktu, který jsem si do té doby jednoduše představovala jako modrou krabici s bílým práškem. Teď tomu bílému prášku věřím, protože vím, kdo za ním stojí a jak je to složitý proces, než se takové umělé mléko vytvoří.

 

promo-image
v Motivace, Zamyšlení, Život, Život mámy

Kéž bych přišla včas…

Sedím v čekárně a čekám, až zavolají mé jméno. Čekám na vyšetření – ultrazvuk prsou. Na preventivní kontroly chodím pravidelně, na ultrazvuku prsou jsem nebyla nikdy. Sice mě to už napadlo, ale tak nějak jsem na to neměla čas… Nebo jsem si ten čas spíš nenašla. A ačkoliv nemám rakovinu prsu v rodině a v prsou jsem si nic zvláštního nenahmatala, rozhodla jsem se, že už přišel čas, kdy budu chodit i na tyto preventivní ultrazvuky každý rok.

Minulý týden jsem viděla na ČT1 velmi zajímavý dokument. Byl o onkoložce, která založila onkologické pracoviště v Thomayerově nemocnici v Praze. Tato lékařka říkala jednu velmi zajímavou věc. A to je ta, že mnoho žen přichází na vyšetření prsou pozdě. A že mají stále hloupější výmluvy, proč nepřišly dřív. Nejčastější výmluvou je to, že člověk prostě neměl čas. Na jednu stranu to vlastně chápu, protože dnešní doba je tak neuvěřitelně a nepochopitelně zrychlená. Na druhou stranu, pokud se jedná o zdraví, měl by si ten čas na sebe najít každý. Zachytit nemoc v co nejdřívějším stádiu je totiž velmi důležité… Nejčastější reakcí jsou pak slova „kéž bych přišel/přišla včas“.

Vážná nemoc. Smrt. Dva pojmy, které většinu lidí děsí. Život plyne tak nějak rychle, ráno se vzbudíme, najednou je večer, člověk jde spát a když přijde víkend, je za to rád. Máme na sebe málo času, dnešní doba je tak nějak zrychlená a i kvůli tomu mnoho lidí přehlíží, že jim jejich tělo dává najevo, že se s ním něco děje… Léčíme se doma sami, aniž bychom věděli, které léky bychom měli správně užívat… K doktorovi jdeme až když je to vážné.

Dnešní článek chci věnovat zdraví. A konkrétně prevenci nemocí, především rakoviny, které je v dnešní době více a více a stále mnoho lidí tuto chorobu podceňuje. Proč o tomto tématu vlastně píšu, když se snažím být především pozitivní? Píšu o tom proto, že tento blog slouží k motivaci. K motivaci mít rád svůj život, žít dobře, být šťastný, jíst dobré jídlo… A pokud ovlivním jednoho jediného člověka, který si zajde na preventivní vyšetření, budu za to ráda.

Já sama jsem hypochondr. Stačí, když se mi něco na mém těle nezdá a okamžitě jdu k lékaři. A jsem schopná jít k němu opakovaně, když mám stále pochybnosti. A ano, ačkoliv jsem velký stydlín a vysedávání v čekárně je pro mne časově dost náročná. Kór od té doby, co mám Natinku, nevynechala bych žádné vyšetření, které slouží k prevenci a které by mi mohlo v budoucnu třeba zachránit i život. Navíc teď mám povinnost být tu pro Natálku v plné síle a to, co bych si přála ze všeho nejméně je, abych se nemohla dívat na to, jak roste, jak je šikovná, jak si jde v životě za svým a jak si plní sny. A tak se nechávám pravidelně prohlížet a každý měsíc si prohmatávám prsa.

Rakovinu prsou sice v rodině tedy naštěstí nemám, ale to neznamená, že by se u mne nemohla objevit. To platí i pro věk. Mnoho lidí sází na to, že když jsou mladí, nemohou být přece nemocní. Jenže i ze svého okolí vím, že tohle neplatí a vážnými nemocemi bohužel trpí i lidé, kterým je kolem 20. Když jsme mladí, myslíme si, že tady budeme věčně a že jsme nesmrtelní. Přitom to tak není. Lidský život je tak strašně křehký…

A tak, pokud se vám na vašem těle něco nezdá být v pořádku, běžte k lékaři. Pokud jste ještě nikdy nebyla na ultrazvuku prsou či na preventivním vyšetření rakoviny děložního čípku, zajděte si tam! Stud není obhajobou, pokud vám může jedna krátká návštěva u doktora zachránit život.Nepodceňujte příznaky nemocí. Nebojte se otevřeně u lékaře mluvit o svých problémech, i když to bude pro vás velmi intimní. Lékaři tu od toho jsou a určitě to, co budete říkat vy, neuslyší poprvé. A i když vás váš obvoďák pošle na kolonoskopii či jiné nepříjemné vyšetření, jděte tam a neoddalujte to. Já chápu, že podobné situace člověk úplně nevyhledává a třeba se jich i bojí, ale tohle se musí prostě překonat.

Důlěžité je také nepřecházet nemoci! I s obyčejným nachlazením zvolněte a vyležte jej. Kdykoliv je naše tělo nemocné, dává nám signál, že v našem životě něco není v pořádku. A nestresujte se! Stres je obrovský neřád v našem zdraví, ačkoliv si to málokdo uvědomuje. Naopak, buďte aspoň trošku flegmatičtí, užívejte si každý den, nedělejte si zbytečnou hlavu s ničím, co není životně důležité, neobkopujte se a ani nesledujte lidi, kteří ve vás vyvolávají negativní emoce a vztek, odpočívejte a především myslete na sebe.

Hodně zdraví všem přeje Kačka. 🙂

 

v Život, Život mámy

Kam s kočárkem v Brně?

A máme tady zase něco z mého mateřství. Hodně jste si maminky psaly o to, abych se s vámi podělila, kam chodím v Brně s Natálkou na procházky a konečně na to přišel čas. Musím se přiznat, že nemám ráda stereotyp, a tak se snažím jít každý den s Natálkou někam jinam. Mám výhodu, že bydlím kousek od centra, takže to mám skoro všude blízko a tím pádem i více možností, kam jít. Jiné je to o víkendu, kdy se s manželem snažíme jet na výlet nebo do vzdálenějších míst Brna.

Tady jsou tedy mé tipy jak na všední dny, tak na ty víkendové. 🙂

  1. Kaménka – Anthropos

Jedna mých nejoblíbenějších tras už z dob, kdy jsem se pokoušela o nějaké běhání, je cyklostezska od Poříčí přes Kamennou čtvrť, která vede přes Anthropos až na přehradu. Já končím většinou v Anthroposu, kde se otáčím a jdu zpátky. Je to cca na 7 km procházka a vede přes les, takže je to fakt super, pokud máte rádi přírodu. Jedinou nevýhodou spíše v pozdějších odpoledních hodinách a o víkendu je vysoký výskyt cyklistů a běžců.

  1. Centrum Brna

Dost často a dost ráda chodím do centra, především, když mám sraz s nějakou kamarádkou, chci si dát oběd, dobrý kafe anebo potřebuju něco koupit. Tyto záležitosti si pak zpříjemňuji procházkou přes Denisovy sady, Petrov, uličkami na Veveří, Lužánky a další zelenější místa.

  1. Špilberk

Procházku přes brněnský hrad potřebuji alespoň jednou týdne. Nechodím na něj přes Husovu ulici, ale přes Pellicovu, kterou mám také dost ráda a není to jen tím, že se zde nachází skvělá hospůdka U Alberta. První kopec je trošku strmější, ale jinak je cesta na Špilberk vesměs po rovince a ty výhledy stojí fakt za to. Baví mě i potkávat zamilované a mladé páry, které si užívají romantické rande na jednom z nejkrásnějších míst Štatlu.

  1. Park Lužánky

Pro nikoho asi toto místo nebude překvapením. Lužánky jsou krásný městský park, který je přizpůsoben pro děti a nejen pro ně. Je zde třeba dopravní hřiště, takže už se těším, až bude Natalinka větší a bude se zde učit prvním dopravním pravidlům. 🙂

  1. Piknik Box

Říkám tomu Piknik Box, oficiální název je Bjornsonův sad. A zde se právě skvělá kavárna z kontejnerů nachází. Jmenuje Piknik Box a můžete si zde dát kafe, skvělý dortík nebo makronku a sednout si kdekoliv v parku, protože je tady plno laviček anebo si vezměte s sebou deku a udělejte si piknik s mimčem.

  1. Přehrada

Tohle je teda tip spíše na víkend, pokud nebydlíte v Bystrci teda. Přehrada je klasika, ta asi nikoho moc nepřekvapí.  Na oběd zde doporučuji restauraci Rybářská bašta, kde si dáte skvělé rybí pokrmy. Nevýhodou tohoto místa je však enormní množství lidí.

  1. Mariánské údolí

Procházka kolem rybníků v Mariánském údolí je krásná, pokud si chcete užít klid a přírodu. Jen si dávejte bacha na žáby po cestě. Nechápu, jak je to možné, ale na stezce se nachází obrovské množství uschlých žab. A věřte mi, že šlapat po nich nechcete… 😀

  1. Ohrada Holedná

Tohle je prostě skvost v Brně. Volně přístupná obora, kde nemusíte platit vstupné a volně se zde pohybují daňci. Sama absolutně nechápu, že jsem se sem nevydala už dříve. Procházka je tady velmi příjemná a zpestřená zvěří. Jen je prosím nekrmte, je to oficiálně zakázáno a stejně to dělá každá druhý. Pokud však krmí zvířata každý druhý, může to být pro daňky spíše nebezpečné.

  1. Zamilovaný hájek

O tomhle místě jsem absolutně nevěděla. Asi před měsícem, jsem byla venku s kamarádkou, která bydlí na Semilassu a najednou jsme se ocitly na tomto úžasném a krásném místě, kde si budete připadat jako na vesnici. „Vchod“ sem je kousek od královopolského nádraží, takže jestli jste tu ještě nikdy nebyli a bydlíte někde kolem, určitě se tam běžte podívat.

  1. Panská Lícha

Musím se přiznat, že s kočárkem jsem na Líchu ještě nešla, ale do tipů to chci dát. Pokud bydlíte na Lesné nebo někde blízko Lesné, určitě si sem udělejte výlet. Zase je to procházka přírodou a sem tam můžete potkat nějakého koně. 🙂

Tak to jsou „mé“ místa a jaké jsou ty vaše?

 

v Zdraví a krása, Život, Život mámy

Péče o mé vlasy

Tak, teď se vám k něčemu přiznám! Ani ve snu jsem si nemyslela, že někdy budu psát články o tom, co používám za kosmetiku nebo kam chodím do kadeřnictví. Otázky na mé vlasy jsou ale tak časté, že už to není možné. 😀 A tak jsem se rozhodla k tomuto tématu napsat konečně článek. 🙂

Asi každý z nás si za svůj dosavadní život prošel různými vlasovými experimenty. Já třeba měla neskutečnou potřebu mít vlasy velmi krátké a pak taky hodně hodně žlutě zářivě blonďaté. Naštěstí se tyto dva experimenty nestaly současně. Ty krátké vlasy mě chytly, když mi bylo asi 12 a po této zkušenosti bych se už nikdy nikdy nikdy nenechala tak ostříhat. Jenže tenkrát jsem byla prakticky ještě dítě a vůbec jsem nevěděla, co vlastně chci.

No a pak když mi ty vlasy dorostly, tak jsem asi tak nějak ve 14 dostala povolení, že si mohu své kadeře obarvit. Prvně jsem zkoušela melír, ale nakonec jsem vlasy nechala opakovaně barvit do žluté blond. Tenkrát mi to přišlo v pohodě, dnes bych to už také neudělala. 🙂 Postupem času, s přibývajícím věkem a také díky radám mé kadeřnice Kačence, jsem nakonec došla k tomu, že nejlepší pro mne bude studená blond. A musím říct, že v aktuální barvě se cítím prostě nejlépe. 🙂

Na kadeřnictví se mě mimochodem ptáte úplně, ale úplně nejvíc. 🙂 Už jsem to několikrát na Instagramu zmiňovala, i v článku jsem to psala. Je to toto skvělé kadeřnické studio KA.

Nechat své vlasy opečovávat v dobrém kadeřnictví a od toho, kdo vlasům rozumí a má pro svou práci zapálení a cit je samozřejmě velmi důležité. Nicméně bychom neměli podceňovat péči doma. Od kadeřníka totiž jdeme vesměs všichni nádherně učesaní a vlasy jsou jak znovuzrozené. Když jim však doma nebudeme věnovat úsilí, rychle se stane, že se jejich kvalita zhorší.

Jak se tedy já o svou blonďatou pýchu starám já?

1. Šampon, kondicionér, maska, olejíček na konečky

Je to prostě tak. Používám prakticky pouze tyto 4 přípravky. Šampon používáme asi všichni, kondicionér už jen někdo z nás, maska se moc často nevidí a olejíček na konečky? Kdo z vás jej používá, hm? 🙂 Šampon je důležitý na umytí vlasů to je jasný, kondicionér bych ale také nikdy nevynechávala (a že jsem to dost dlouho dělala!), protože má vlasům dodat ochranné a zkrášlující látky. Také vlasy zjemní a jsou lepší pro rozčesávání. Kondicionér nanáším pouze do délek vlasů, nikdy ne k hlavě, protože pak by vlasy byly mastné a nechávám jej cca minutu až dvě působit. Každé druhé umytí pak na vlasy dávám masku. Vlasy si většinou vysuším ručníkem, protože je to prý lepší pro působení a nechávám cca 5-10 minut.

Masku nanáším také pouze do délek. Poté ji důkladně smyju. Do polosuchých konečků pak ještě vtírám olejíček, který by měl působit proti třepení a lámání vlasů. Asi by vás i zajímalo, jaké produkty používám. Musím se přiznat, že vlasovou kosmetiku střídám. Ne nijak výrazně, ale ráda zkouším něco nového. Podle mne vám s vlasovými produkty poradí nejlépe vaše kadeřnice. Mě ta moje doporučila profesionální vlasovou kosmetiku, kterou používá ona v salónu a já ji aktuálně střídám s novou řadou od Garnier Botanic Therapy, konkrétně s produkty, které obsahují arganový olej a extrakt z camelie a jsem s ní velmi spokojená. Arganový olej je totiž skvělý kvůli obsahu esenciálních mastných kyselin a vitamínu E, a tak pomáhá vlasům k výživě a regeneraci, což je pro mé barvené vlasy dost důležité. 🙂

2. Umývám si vlasy 2x, maximálně 3x týdně

Možná jste si mysleli, že časté umývání vlasů je lepší. Opak je ale prý pravdou. Aspoň co mi řeklo několik na sobě nezávislých kadeřnic, vlasy by se měly umývat 2x, maximálně 3x týdně. A tak to tak prostě dělám. Rozpuštěné vlasy nosím nicméně pouze čerstvě po umytí a další 2 či 3 dny nosím vlasy svázané v culíku, protože rozpuštěné prostě nevypadají už dobře. 🙂 No a když už si říkám, že to fakt nejde, naštěstí existuje suchý šampon, který mě zachrání. 😀

3. Fénuju polosuché vlasy

Asi každý z nás ví, že fénování není zrovna něco, co by vlasům pomáhalo. Ba naopak. Nicméně vůbec nevyfoukat vlasy, pokud je chceme mít hezké, taky nejde. Já tedy po umytí čekám cca 2 hodinky, dokud nejsou polosuché a teprve pak přes kulatý kartáč foukám.

4. Nespím s rozpuštěnými vlasy

Jednou mi jedna kadeřnice řekla, že je velká hloupost spát s rozpuštěnými vlasy. Prý tím, že na nich ležím hlavou je ničím a že je lepší je svázat do culíku. Ne do drdolu, ale fakt do culíku a ten si položit na polštář nad hlavu, ne pod ni. Nevím, co je na tom pravdy, ale to také dodržuji. Používá tedy ty gumičky, kterým se říká nějak Invisibobble. Jsou prý lepší, protože nezanechávají otlak na vlasech a vlasy se díky ním netrhají a nelámou. Věřím, že je používá mnoho jiných z vás. 🙂

5. Tužidlo, lak, gel

Ani jedno skoro nepoužívám. Basta. Lak teda občas jo, ale fakt je to velmi velmi velmi výjimečně. Když si vlasy ošetříte kondicionérem, popřípadě maskou, vyfoukáte je přes kulatý kartáč, popřípadě je ještě vyžehlíte, pak byste lak ani nemusely holky podle mě potřebovat. 🙂 Ale možná se v tomto mýlím a funguje to tak jen u mě. 🙂

No a to je asi všechno o mých vlasech. Nebo si aspoň další tajemství, tipy a triky nevybavuji. 🙂 Kdyby vás však něco napadlo, nebojte se zeptat. 🙂

Mějte se krásně a těším se zase u dalšího článku nebo receptu. 🙂

Elite Bloggers – Content Marketing

 

 

 

v Život mámy

Proč jsme začaly s příkrmy brzo?

Příkrmy. Pro nejednu čerstvou maminku je to dost španělská vesnice. Přiznám se, že i pro mě byla. Ze začátku, kdy miminko pije jenom mlíčko, je skoro nepředstavitelné, že ten malý tvoreček bude někdy jíst normální jídlo. Ale ono to přijde. 🙂

Pamatuji si, jak přijela Kačí Smooth do Brna a už Tobíkovi nosila v termosce na jídlo příkrmy. A v kavárně mezitím, co pila kafe, krmila Tobínka. Říkala jsem si tenkrát, jaká to bude pro mne „úleva“ a jak se na to období už moc těším. Za prvé, vytahovat prsa v kavárně jsem se dost styděla, ale dělala jsem to, protože hladové miminko = nespokojené a plačící miminko. A to jsem přece nemohla dopustit. 🙂 A za druhé, jsem se neskutečně těšila na nový milník a objevování něčeho nového společně s Natalinkou.

S příkrmy jsem měla v plánu začít až po ukončení 6. měsíce. Fakt jsem nechtěla nikam spěchat. Jenže Natali byla od konce 4. měsíce najednou strašně unavená, malátná, chtěla pořád spinkat, vůbec se nesmála. 🙁 Ačkoliv mlíko pila pořád mi přišlo. Tenkrát jsem to konzultovala s kamarádkama, co mají také miminka a také s Natálčinou pediatričkou a verdikt zněl jasně – začít s příkrmy, protože jí chybí energie a mléko jí už nestačí. Nebyl to pro mě nijak velký šok nebo situace, kterou bych musela obrečet. Od konce 4. měsíce se s příkrmy začít může, no tak co, že my jsme začaly asi tak 10 dnů před ukončeným pátým. Jsem máma realistka, ne máma, co si myslí, že pouze kojení je spása a do konce 6. měsíce by miminko nemělo nic jiného ochutnat. Takže jsem si přečetla několik článků a mohly jsme s Nat začít. 🙂

Zpočátku jsem se moc bála vaření příkrmů. Obávala jsem se, že suroviny, které koupím nebudou dostatečně kvalitní, ačkoliv nesou v názvu slovo farmářské či bio. Navíc mi kamarádka řekla, že skleničky jsou ze začátku lepší i proto, že jsou prý přísně kontrolované. No, takže první zeleninu Natalinka ochutnala ze skleničky, a to konkrétně dýni. Samozřejmě, že jsme jí dala jen pár lžiček. A teď si nalijeme pohár čisté vody. Už bych to takhle nikdy neudělala! Natálce sice dýně dost jela, ale když jsem to ochutnala já, cítila jsem nějakou pachuť. A tak mě tohle skleničkování dost brzo přešlo. Neříkám však, že sem tam skleničkový příkrm nemá. Když jsme někde na cestě, hodí se i sklenička. Navíc mám teď už vytipované příkrmy, které chutnají fakt dobře, takže z toho nemám ani rozporuplné pocity.

Po „incidentu“ se skleničkovou dýní a po poradě s Natálčinou doktorkou, jsem nakoupila bio zeleninu a začala jsem vařit na páře. Neměla jsem zpočátku žádného zázračného robota, protože mi to připadalo zbytečné. Takže jsem vařila v hrnci na pařáku. Musím se přiznat, že jsem nikdy nic neodměřovala. Pouze maso, když jsem jej začala přidávat. Nicméně i doteď jedu podle intuice. Dávám si tedy pozor na zeleninu, která by mohla způsobovat alergickou reakci, takže té dávám vždy jen malinko, ale jinak jedu podle oka. 🙂 Uvařenou zeleninu jsme zpočátku mixovala a po měsíci jsem ji začala jen rozmačkávat. Světe div se, Natálka je radši, když jí kousky a nejen kaši. 🙂 Takže se toho taky nebojte. Když příkrm zbyde, schovám ho na další den nebo jej dojím i sama. Protože zelenina na páře s olivovým olejem je prostě mňam. 🙂 Tedy až nyní dávám extra panenský oliváč, do necelých 7. měsíců jsem dávala panenský řepkový. 🙂

Vaření v hrnci se mi však vymstilo. Několikrát se mi totiž stalo, ačkoliv dle mého názoru jsem vody do hrnce nalila dost, že se voda vypařila, já si hrála s Natali a najednou jsem ucítila připáleninu. A takhle jsem připálila tři hrnce. 😀 A tak jsem řekla dost a řekla jsem si, že vyzkouším tohoto robota od firmy Suavinex. 🙂 Zpočátku jsem si říkala, že je to fakt zbytečné a bude mi zabírat místo, ale už po prvním vaření v něm jsem byla doslova nadšená. Za prvé se neskutečně lehce ovládá, takže tomu porozumí i blondýna. 😀 A za druhé, zelenina chutná ještě lépe jak z vaření v hrnci. Nevím proč tomu tak je, ale přísahám, že je to pravda. 🙂 Vařím teď pouze v něm a dokonce si jej beru i na cesty. Na cesty je mimochodem super i termoska na jídlo. Pokud tedy přemýšlíte o podobné investici, ale nejste si jistí, za mě si robota pořídit doporučuji. 🙂

No a jaké jsou Natálky nejoblíbenější kombinace? Vyhrává vlastně všechno, kde je batát či dýně. Nicméně oblíbené kombo je batát/dýně + brokolice či květák + pórek a k tomu rýže, jáhly či kuskus. 🙂 Maso i ryby jí jedou zatím všechny mi přijde, stejně tak vajíčko. 🙂 A nesmím zapomenout na ten olivový olej. Od toho, co jsem oleje zaměnila, se po příkrmech může utlouct. Asi bude po mně, protože já bych mohla pít panáka oliváče po ránu, jak to dělají v Itálii nebo i Řecku. 🙂

A jaké jsou vaše oblíbené kombinace?

Článek vznikl ve spolupráci s eshopem Crystalbaby.

v Zdraví a krása, Život, Život mámy

Jak o sebe pečuji?

Dost často se mě někdo ptá, kam chodím do kadeřnictví, jak pečuji o své vlasy, co používám za masku a tak podobně. No a já si řekla, že je tedy konečně čas na „seriál“ o tom, jak se o sebe starám. 🙂 Musím se přiznat, že žádná velká fintilka nejsem. Ne, že by mě to nebavilo! Baví mě to moc, ale jsem na to dost líná! 😀 A taky za kosmetické procedury a drahou kosmetiku obecně nejsem moc ochotná utrácet peníze… Nicméně se chci cítit a vypadat relativně dobře a nechci se stát jako máma na mateřské, která na sebe nemá zas až tolik času, „zanedbanou“. Nemyslete si však, že každý den vypadám jako ze žurnálu, ba právě naopak. 😀 A kór když jsem jen doma, to se ani nemaluju, protože je to prostě zbytečný. 🙂

Péče o vlasy

Rozhodla jsem se, že to vezmu od shora dolů, takže první o čem se chci zmínit jsou mé vlasy. 🙂 Na vlasech si dávám asi nejvíce záležet a návštěva kadeřnictví je pro mě obrovský relax! Toho bych se prostě nedokázala vzdát. Miluju vůni šampónů a miluju vůni mých vlasů poté co opustím ono magické místo. Na každou návštěvu salónu se snažím náležitě připravit a v hlavě mám vždy určitou představu, jak by měly mé vlasy vypadat. Dost často a dost ráda experimentuju, ale jen tak lehce. Výrazně barevné vlasy a razantní ostříhání u mě nečekejte. Většinou se jedná o odstín barvy, ten ráda měním. 🙂 Barva a střih vlasů vás totiž může ihned změnit. A to já mám prostě občas ráda. Kór se změnou ročního období. Jinou náladu na své vlasy mám na podzim a v zimě, to je většinou ztmavuji a naopak s příchodem jara barvu zesvětluji. 🙂 Dlouho jsem v Brně hledala kadeřnictví, kde bych nenechala půlku své výplaty, ale zároveň bych byla spokojená. Až jsem se seznámila s Marťou Mamachefem a ta mi poradila salón, kam ona chodí už dlouho. Po první návštěvě jsem si byla jistá, že tam půjdu prostě znovu, na druhé návštěvě se mě navíc ujala má jmenovkyně Kačka a tak jsme si sedly, že jsem už u ní v „trvalé péči“ zůstala. 🙂 No a protože se mě po každé mé návštěvě ptáte, kam to teda chodím, tak je to Ka studio na ulici Jungmannova. 🙂 Co se týče domácí péče o vlasy, tak jsem dala na rady své kadeřnice a používám přesně to, co ona v salónu a to je značka L’Oréal Professionnel. Konkrétně se o přípravcích na vlasy a o tom, jak je používám, budu zmiňovat v samostatném článku, takže si na něj počkejte. 🙂

Péče o pleť

Asi se teď budete hodně divit a já budu za exota, ale nikdy, opravdu nikdy jsem nebyla na kosmetice. Tak nějak jsem se k tomu prostě nedokopala, ačkoliv to v plánu a v hlavě pořád mám! Zatímco moje kamarádka chodí na kosmetiku jednou měsíčně, já jsem na tohle lenoch. Určitě je to i tím, že jsem chození na tuto proceduru ještě nezahájila, neboť věřím, že až půjdu jednou, budu chtít chodit opakovaně. 😀 Ale na některé věci potřebuju prostě čas. 🙂 A tak si dělám aspoň domácí kosmetické rituály, které zahrnují očištění pleti, nanesení masky, smytí masky, nanesení krémů, popřípadě olejíčku a to je vlastně všechno. Nepoužívám mnoho krémů ani rádoby zázračných přípravků, ale i o tom se chystám napsat samostatný článek. 🙂 Jo a péče o obočí? No tak tohle je dost vtipné. Obočí si moc neupravuju, ani tedy necítím potřebu. 😀 Jen občas si jej vytrhám u kořene nosu, jinak na to teda dost peču, protože to co? Protože to bolí! 😀

Péče o tělo

A jsme zase u mé zdechlosti. 😀 Tohle bude velmi krátký odstavec. 🙂 Co se týče péče o tělo, používám sprchový gel ve sprše, někdy ani to ne, sem tam použiju nějaký krém na tělo po osprchování, ale je otázkou, jestli si na to vzpomenu a jestli se mi taky chce, že jo. 😀 Co se však snažím dodržovat, je mazat si problémové partie olejíčkem či krémem pro zpevnění a proti celulitidě. Ne, že bych tomu nějak extra věřila, přeci jen je lepší určitě dané oblasti udržovat cvičením, ale mám prostě aspoň pocit, že se snažím něco dělat. 😀

Péče o ruce

Bývaly doby, kdy jsem se svým rukám skoro nevěnovala. Jediné, co jsem třeba dělala, bylo to, že jsem si sem tam nalakovala nehty. Mám s nimi však docela problém. Třepí se a lámou. Vyzkoušela jsem na to už mnoho přípravků a stejně nic nepomohlo. Až když jsem se rozhodla, že budu pravidelně chodit na manikúru a vyzkoušela jsem techniku P-shine, jsem zjistila, že tohle mým nehtům konečně svědčí, a tak teď praktikuji tuto prodceduru každý měsíc. Nemůžu však používat laky na nehty a už vůbec ne odlakovač, protože to mé nehty zase ničí a navrací do původního stavu lámavosti. 🙁 Kromě péče o nehty používám na ruce každý večer vyživující krém, protože je to prostě potřeba, především v zimních měsících, kdy kůže dostává mrazem dost zabrat.

Péče o nohy

Své nohy jsem dost dlouho zanedbávala. V létě jsem povětšinou nosila tenisky, takže ani tato sezóna a otevřené boty nedohnaly k tomu, abych si zašla na pedikúru. Ale jak tak přicházel čas porodu, říkaly mi holky kolem mě, že na pedi chodí pravidelně, a tak jsem se i já k tomuto odhodlala. Pravdou totiž je, že jsem se prostě styděla někomu ukazovat svá chodidla, ale bylo to prostě a jednoduše zbytečné. A od té doby chodím pravidelně a jsem za to dost ráda. Jak říká Kačí Smooth, není nic lepšího než se nestydět za své nohy. 🙂 Doma se nicméně nohám moc nevěnuji, maximálně občas paty namažu krémem. 🙂

Takže to by byl můj výčet jednotlivých oblastí. Myslím si, že je to docela v pohodě, ale je pravdou, že sama cítím, že bych se sobě mohla věnovat více. Především se chci konečně dokopat k tomu, abych šla na tu kosmetiku a pak bych chtěla pravidelně, 1x do měsíce chodit na masáž. 🙂

A jak o sebe pečujete vy? Stíháte to s dětmi?

 

Zavřít